Bloggen

Eufori och total avkoppling i Bad Gastein

Jag kommer fram till Bad Gastein vid lunchtid och får hotellrummet direkt. Utsikten från balkongen är otrolig. Solen skiner och bergen skapar en otrolig backdrop bakom de färgglada husen. Jag byter om direkt, packar ner kameran, en gel, vindjackan och ger mig ut. Det har gått fem år sen jag senast var i Bad Gastein. Jag har ställt in siktet

Läs mer →

En snöig och enkel påsk ute i skogen

Det är mitten på april och påsken har kommit och gått. Vi firade påsken i vår egen stuga, ett mål som vi strävat mot hela hösten och vintern. Att hinna få stugan redo för att spendera påskhelgen där, och vi lyckades! Även om det ännu saknas golv- och taklister och allt ”fix” som gör den som hemma, så är den

Läs mer →

Tankar och känslor är också vanor

Vad tänker du på när jag säger rutiner och vanor? De allra flesta tänker på saker vi gör. Kanske vilken tid vi kliver upp på morgonen, vad vi gör innan vi går och sover, hur mycket vi tränar eller vad vi äter. Men har du tänkt på att även våra tankar och känslor till stor del är vanor? Från att

Läs mer →

Konsten att nå sina mål – och må bra på vägen!

Ärligt, hur många gånger har du satt ett mål, gett ett nyårslöfte eller uttalat en önskan om att uppnå något – bara för att sedan glömma bort det eller strunta i det? Jag vet att jag har gjort det hundratals gånger. Jag har också förut haft svårt för att sätta mål, eftersom det har gjort mig stressad och prestationsångesten har

Läs mer →

Men tänk om någon blir besviken?

Återigen har sommaren passerat utan att jag har skrivit ett enda blogginlägg. Man kan se det som att jag är dålig på att göra det jag har tänkt och leverera kontinuitet som en content skapare “borde” och “ska”. Eller så kan man se det som att jag är oerhört bra på att bromsa min överambitiösa hjärna och ge mig själv återhämtning

Läs mer →

5 tips för att minska ångest

Jag har haft ångest i större delen av mitt liv. Det började nog i tonåren och har funnits med mig ända sedan dess. Jag har tidigare skrivit om hur det känns att leva med ångest på bland annat Instagram. Men det som har funnits med mig så länge har de senaste åren allt mer börjat avta. Jag har sällan riktig

Läs mer →

Sju tips för att hantera ångest & oro inför läget i omvärlden

Det pågår mycket i vår omvärld just nu. Efter två år med pandemi trodde många av oss att livet skulle börja återgå till det vanliga. Men så blev det inte. Det är krig i Europa och närmare tre miljoner människor är på flykt. I tidningarna står det inte bara om kriget i Ukraina, men även om hur Sveriges förmåga att

Läs mer →

Boktips: Jag kan ha fel – Björn Natthiko Lindeblad

Jag älskar att läsa, speciellt böcker som man kan läsa om och om igen utan att någonsin bli less. Björns bok ”Jag kan ha fel” är en sådan bok. Den ligger alltid bredvid sängen och jag brukar läsa någon rad varje kväll. Jag slår bara upp den någonstans, läser lite – och hittar alltid något som går rakt in. Björn

Läs mer →

Att vara ute i naturen gjorde min ångest lättare att hantera.

När jag var tjugotvå hade jag landat hemma i Gällivare efter ett par år mer eller mindre på resande fot. Planen var egentligen inte att stanna här, jag ville resa mer, åka bort. Men jag fick ett fast jobb inom turism och började besöka olika entreprenörer runtom i vår fina kommun. Började vara mer ute. Plötsligt insåg jag att jag

Läs mer →

Navigera med karta och kompass

Inlägg i betalt samarbete med Silva Intresset för att vara ute i naturen ökar hela tiden och allt fler människor söker sig ut i skogen och upp på fjället. Att vara ute i naturen är fantastiskt, det kan fylla behovet av både lugn och adrenalin beroende på vad man tar sig an för äventyr. Själv älskar jag att springa i

Läs mer →

Stanna upp och andas

Det finns dagar då jag tvivlar på mig själv och min kapacitet. Dagar då jag tänker att jag aldrig kommer klara av det jag vill göra, att jag inte är bra nog eller gör rätt saker. Dagar då jag jämför mig alldeles för mycket med andra och tänker att alla andra gör bättre saker än jag. För två år sedan

Läs mer →

Brända våfflor

Bränd. Fan också. Erik tittar med frågande min på den brända våfflan i järnet och sen på mig. ”Jag tror inte jag vill ha just den där våfflan mamma..” Jag skrapar ur den brända smeten och kastar den åt hundarna. Smörjer järnet med mer smör. Häller på mer smet. In i elden igen. Precis när jag satt in våffeljärnet i

Läs mer →

Fyrtiotvå dagar som tvåbarnsmamma

Idag har jag varit tvåbarnsmamma i exakt sex veckor, eller fyrtiotvå dagar på pricken. Den 28 januari föddes hon äntligen, våran Elsa. Hon föddes två dagar före beräknat datum efter flera dagar med kraftiga förvärkar och en relativt snabb förlossning. Hon må ha fötts två dagar före beräknat datum, men eftersom Erik föddes två veckor tidigt hade jag mentalt redan

Läs mer →

Gör 2021 till året då du vågar leva livet fullt ut

Det är bara två veckor kvar av det här året. Året som blev det konstigaste och ovanligaste i manna minne. Vi är många som tycker att år 2020 har varit ett tufft år på olika sätt, även om man inte varit sjuk eller förlorat nära och kära. Mer tid hemma ger mer tid att fundera över livet och kanske har

Läs mer →

En kärleksförklaring till min ångest

Ångest, rädsla och oro är något som många av oss känner från och till. För mig har ångesten varit en ständig följeslagare under många år av mitt liv. Ibland paralyserande, ibland mer krypande och svår att se och förstå. Idag kommer ångesten väldigt sällan och jag har lärt mig att hantera den på ett sätt som gör att den inte

Läs mer →

Hur låter din inre kritiker?

”Varför sa du så där egentligen? Tror du verkligen att någon bryr sig om vad du tycker? Du pratade för mycket och tog för mycket plats. Du måste tänka på hur du uppför dig och vad du säger. Prata inte sådär högt, folk tycker att du är en bitch. Men du måste våga säga ifrån också. Ingen får köra med

Läs mer →

Häng med på retreat i Kangos 26-28 juni

– Reklam för egen verksamhet – Hörni, nu är det äntligen dags! För vadå? Jo, för mitt allra första Explore Together Retreat. Tjohoo! Efter många om och men har jag äntligen lyckats få till en helg som funkar med både barnvakt, anläggningen och allt annat. Det är rätt kort om tid, men jag tänker att vi prövar och kör! Jag

Läs mer →

Roadtrip med barn – mina bästa tips

Är du lite sugen på en roadtrip med barn, men blir kallsvettig bara av att tänka på att åka bil länge? Vi har gjort några roadtrips med Erik under hans fem år i livet. Jag har kört ensam genom hela Sverige med honom, vi har varit till Lofoten ett par gånger och varit på bilsemester i Norge. Jag älskar friheten

Läs mer →

Alla borde ha en Mood Tracker

En Mood Tracker är ett visuellt sätt att få översikt över hur man mår över tid. Alla som har dåliga dagar emellanåt, och under de dagarna känner att ALLT är dåligt, borde använda sig av en Mood Tracker. Om inte annat under en begränsad tid för att få lite perspektiv. Jag började med Bullet Journal för ungefär två och ett

Läs mer →

Svar på era frågor om att starta eget

För ett tag sedan skrev jag ett inlägg med fyra saker du Inte ska göra när du startar företag. I det inlägget hade jag även tänkt svara på era frågor om att starta företag, men det blev så långa svar att jag till slut delade upp det. Här är alltså mina svar på några av era frågor om att starta

Läs mer →