Explore Within

Jag älskar att utmana mig själv och fundera på varför vi människor fungerar som vi gör. Här hittar du alla mina inlägg och tankar om bland annat personlig utveckling, ångest, stress och hur man hanterar allt det som pågår i vårt mentala inre. Här hittar du också verktyg för att må bättre.

Jag hoppas att du hittar något som du gillar!

Explore Within

Men tänk om någon blir besviken?

Återigen har sommaren passerat utan att jag har skrivit ett enda blogginlägg. Man kan se det som att jag är dålig på att göra det jag

Ångest

5 tips för att minska ångest

Jag har haft ångest i större delen av mitt liv. Det började nog i tonåren och har funnits med mig ända sedan dess. Jag har

Explore Within

Stanna upp och andas

Det finns dagar då jag tvivlar på mig själv och min kapacitet. Dagar då jag tänker att jag aldrig kommer klara av det jag vill

Ångest

En kärleksförklaring till min ångest

Ångest, rädsla och oro är något som många av oss känner från och till. För mig har ångesten varit en ständig följeslagare under många år

Explore Within

Hur låter din inre kritiker?

”Varför sa du så där egentligen? Tror du verkligen att någon bryr sig om vad du tycker? Du pratade för mycket och tog för mycket

Bullet Journal

Alla borde ha en Mood Tracker

En Mood Tracker är ett visuellt sätt att få översikt över hur man mår över tid. Alla som har dåliga dagar emellanåt, och under de

Explore Outdoor

En paus på fjället

Ibland behöver man en paus. Idag tog jag en promenad på toppen av Dundret på lunchen i samband med en fotografering. Sen satte jag mig

Explore Within

Känslan efter en föreläsning

Igår föreläste jag här i Gällivare. Eller föreläste. Jag gillar inte det ordet. Det låter så.. akademiskt. Jag pratade med och inför en grupp människor

Explore Within

Vandra i frid Angeliqa

18 november 2018 Jag: ”Är ute och prommar! Kaffe i repan om en stund??” Angeliqa: ”Deal. See you @ coffee heaven. Coffee Namaste.” Vi möts

Explore Within

Det är så jäkla läskigt att våga

Modiga människor är fantastiska. När jag tänker på mod tänker jag på människor som gör saker mot alla odds. De som vågar satsa fast ingen

Explore Within

Att sätta mål för det nya året

Januari är snart över och med det är den första månaden på 2019 gjord. Jag älskar januari, mest för att det är den månad då

Explore Within

Alla dessa tankar om döden

Erik är just nu inne i en ålder där han pratar väldigt mycket om döden. Vad händer när hundarna dör? Kommer du och pappa att

Explore Within

Vad jag är stolt över just nu

För ett tag sedan kom det upp en tråd i en facebookgrupp som jag är med i. ’Vad är du stolt över just’ nu löd

Explore Within

Livet enligt treåriga Erik

Barn är fantastiska på så många sätt. Det allra bästa jag vet är att få lyssna på Erik när han pratar. Han älskar att prata.

Explore Within

Älskade barn

Älskade barn. Du är så klok. På frågan om vad du tycker bäst om i hela världen svarar du – Allt. I din värld skulle

Nyfiken på att utforska mer?

Ofta bär vi på så många begränsande sanningar om oss själva och vad vi klarar av, att vi knappt kan navigera ut ur dimman. Då kan man behöva hjälp att få nya perspektiv.

Jag är utbildad livscoach och driver ett kostnadsfritt community med fokus på hälsa och välmående. Jag erbjuder också individuell coachning likväl som coachingprogram i grupp.